b 100

[...] - 32 cm Wysokość - 51 cm Oryginalna ławka firmy KETTLER przywieziona z Niemiec. Solidna i mocna konstrukcja. Sprzęt używany, widoczne ślady użytkowana. Technicznie sprawna 100%. Możliwość nachylenia ławeczki( niestety nie mam specJalnego cienkiego drążka który to trzyma oparcie ławki, kumaci wiedzą o co chodzi) oraz regulacja wysokości stojaków [...]

[...] 20 g oliwy (duzo warzyw) 10.00 to samo co wyzej 12.00 albo 13.00 pół kostki twarogu + 10 oliwy + warzywa 15.00 przed treningiem silowym 180 g makreli (jedna ryba) + 100 g ryzu 18.00-19.00 to samo 22.00 albo 23.00 przed snem pol kostki twarogu + 10-20 oliwy + warzywa BTW i K na kG masy ciala B - 2.2 (za malo chce oddac zamias 1 twarogu [...]

[...] 13:00 3 Posiłek - Łacznie 200g - 9g białka - 30g tłuszcze - 0g wegle - 376 kcal Marchew - 100 g Jabłko - 50 g Orzechy włoskie - 50 g ============================================================================= 16:00 - 1,5h przed treningiem 4 Posiłek [...]

Wiek : 20 Waga : ok. 84 Wzrost : 174 Obwód w biuście(1) : ok. 100 Obwód pod biustem : ? Obwód talii w najwęższym miejscu (2): ok. 80 Obwód na wysokości pępka : ? Obwód bioder (3): ok.100 Obwód uda w najszerszym miejscu: ? Obwód łydki : ok. 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce Uprawiany sport [...]

[...] uzalezniony od komputera a scislej od gier internetowych po wstepnych ogledzinach w lustrze oddalem konto z gry i postanowilem sie wiziasc za siebie za nim bede wazyl 100 kg Mimo ze znajomi mowia mi ze wygladam dobrze ja wiem ze jest inaczej ! A Wiec Normalnie chodze do szkoly 2 razy w tygodniu chodze na trening tenisa stolowego 3 h Mam [...]

[...] ryb). I to wszystko * 2 (bo 200gram) 40.4b, 10.2t, 0w, 251.4kcal (ufff...) Serek brio (koło 200gram) 39.6b, 56t, 0.4w, 658kcal (wow!!!) Serek president pleśniowy (koło 100 gram) Jajecznica z 3 jajek z serem (240 + 50) 23.5b, 21t, 1.5w, 285.6 (jajecznica) 16b, 11.5t, 0.05w, 158kcal (ser żółty) Razem: 138.5b, 128.7t, 2.15ww, 1653kcal [...]

Witam Chciałbym żebyście mi doradzili który z wymienionych spalaczy jest najlepszy ;) SAN The Original Tight! 60 kap, BEST BODY Fat Burn V10 100 kap, EVOMUSE AlphaBurn 100 kap, GAT JetFuel 144 kap, Genomyx AlphaBurn 100 kap, GENOMYX Heat Stack 90 kap, I-Force Adipoxil 120 kap, PNI Thermadex 60 kap, SAN The Original Tight! 60 kap, :D [...]

[...] w poprawieniu mojej diety. Wiek:22 Waga:69 Wzrost:180 Typ: ektomorfik Cel:masa Trening 3 razy w tygodniu w dniu wolne od pracy. Staż od lutego do sierpnia tego roku na 100% na poważnie z dobraną dietą(efekt w tym czasie+7kg).Wcześniej sporadycznie ćwiczyłem i starałem się jeść dużo i zdrowo. Jednak od 2 miesięcy z pewnych powodów [...]

[...] to typ 2000, jasna to typ 580. Im niższy typ mąki został użyty do wytworzenia produktu zbożowego, tym mniej jest w nim witamin, skł. mineralnych i błonnika. Przykładowo w 100 g: -mąka graham zawiera 100 mg magnezu, 36 mg wapnia, 4,1 mg żelaza, 0,45 mg wit. B1, 3,4 mg wit. PP. -mąka wrocławska zawiera 10 mg magnezu, 17,9 mg wapnia, 1,1 mg [...]

[...] bo poprawić palcem ,żeby było dobrze to żaden problem. Odpadła również zaślepka od karty pamięci ,Widać na zdjęciu ale to również żaden problem . Polecam telefon w 100% . Zdjęcia jak najbardziej przedstawiają realny stan telefonu. Telefon nie był w żaden sposób katowany. W razie jakichkolwiek pytań proszę kontaktować się ze mną droga [...]

[...] WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:61 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tab. metanabolu 8. TRENING: 3 x split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: start w polowie marca i skonczony 2 tyg temu 11. POZIOM [...]

[...] 18,09 5,4 195,3 jajko 12,5 10,7 1 151 200g mleko(0,5%) 7 1 10,2 80 10.30 2 śniadanie 100g twaróg chudy 19,8 0,5 3,5 100 banan 1 0,3 23,5 96 jabłko 0,4 0,4 12,1 [...]

[...] Mleko 1,5% 300 gram Oliwa z oliwek 10 gram Rodzynki 20 gram Kakao 16% 10 gram B/T/W/K 37/34/77/760 Posiłek II Cycek kurzy 200 gram Kasza gryczana 100 gram Orzechy laskowe 10 gram Pomidor 100 gram B/T/W/K 58/12/66/612 Posilek III przed treningiem Cycek kurzy 200gram Kasza gryczana 100gram [...]

[...] /SFD/2016/8/3/e0cdab6c429045f58624ff5664335807.jpg Wstępnie ułożyłam sobie coś takiego, mam zamiar na dniach zakupić Treca - Whey 100, bo trochę się muszę nagimnastykować ;/ Z obliczen wyszło mi 1700 kcal w tym BTW 30%/30%/40% . Na tym chcę bazować ale zmieniać płatki na kasza jaglaną albo ryż, kurczaka [...]

[...] źle piszcie ! Jeżeli będę wpisywał na bieżąco moje postępy - myślę, że będę miał motywacje do działania. Mam nadzieję, że temat szybko nie upadnie, postaram dać z siebie 100%. Trochę o mnie: Na co dzień chodzę do Technikum. W tym roku szkolnym czeka mnie matura i egzamin zawodowy. Zadeklarowałem biologię i angielski na poziomie rozszerzonym [...]

[...] tylko dam radę w siebie to jako tako wcisnąć. Powróciłem do domu i efekty ustąpiły. Dieta niby jakaś była, jadłem przecież porządne śniadania, kilka razy dziennie kurczaka i 100g ryżu. Używałem nawet gainera i Xpanda przed treningiem, czego nie miałem na statku. Miesiąc minął, przerzuciłem kilka ton żelastwa. Waga, wciąż 88 kg. Sfrustrowany [...]

[...] biologicznej (BV) jakiegokolwiek znanego białka, zawiera wysoki poziom zarówno istotnych i nieistotnych aminokwasów. Impact Whey Isolate ™ zawiera ponad 90 g białka na 100 g w przeliczeniu na suchą masę, niska zawartość tłuszczu i laktozy, bogaty w wapń. Nasza metoda produkcji pomaga zachować aktywność biologiczną białka serwatki, [...]

[...] regeneracji i wzrostu kiedy śpisz. W przeciwieństwie do niższej jakości wolno przyswajalnych białek, NITRO-TECH NIGHTTIME nie zawiera kazeiny. Zamiast tego jest wyposażony w 100% micelarne białko serwatkowe, nowe, 100% ekskluzywne białko łączące ultra-anaboliczne korzyści białka serwatkowego z korzystnym przedłużonym uwalnianiem kazeiny, tworzące [...]

siemka. bede teraz robic cykl: 1-10 deca 400mg tydz 1-12 prolo 300mg e5d 1-2 prop 100mg e2d i winko???] putanie jest takie. ile wzic winka. myslalem, zeby wszamac 200 tab po 10 mg, ale wiem ze to masakra dla watroby. styknie 100 10mg? czy moze byc 100 10mg i 100 5 mg? i jak wziac 8-13 po ile? 40 mg ed? bede miec z BD a tam wiadomo wartosci sa [...]

[...] ze sztangą za plecami serie wyglądają tak 8,8,6,5 powtórzeń (różnie, mniejwięcej tak) oczywiście progresja, zaczynam od ciężaru rozgrzewkowego czyli.np 60%-80%-90%-100% tak wyglada rozklad ciężaru w poszczegolnych seriach,z czym 100%- to nie jest maksymalny wycisk, tylko ciężar ,który dam rade wziąść na ostatnią serię te 4,5 razy [...]